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这得看你具体是什么车，因为不同车型的安装方法不一样，建议直接去维修店装比较好：1、一种座椅高度调节器，属于车辆座椅配件。它包括一个带第一型腔的第一罩壳；2、用来和座椅座盆边板连接的且带有第二型腔和第三轴孔的第二罩壳，中间分别装有第一轴芯、第二轴芯、大滚柱；3、还有用来和座椅座框连接的扇形齿块，以及分别装在第一罩壳外侧的回位簧和扳手。

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建议你直接去修理店处理吧，不同车型安装方式都不一样。汽车座椅调节器的好处是：体积小、结构简单、装起来方便，而且每个座椅只需要装一个高度调节器，能省成本；调节起来灵活，锁得也够牢靠。

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建议直接去汽修店或者4S店装，方便省心。汽车座椅调节器靠摩擦力带动，零件之间严丝合缝没空隙，调节起来顺滑轻巧又精准；扳手来回活动范围小，能多留点座椅空间；还能和各种座椅型号对接，安装简单，适用性很强。