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新手练车自动挡口诀等红绿使用的挡位如下：

1、自动挡的车在等红灯的时候有两种方法，分别是挂空挡拉手刹以及挂D挡踩刹车；

2、挂空挡拉手刹的方式适用于红灯刚刚跳转或者红灯剩余时间较长的情况，挂空挡切断发动机动力，拉手刹防止车辆移动，这样就可以解放右脚不用一直踩刹车了；

3、挂D挡踩刹车的方式适用于红灯还剩十来秒，或者是走走停停的情况。这样可以及时起步而且还不用频繁换挡；

4、自动挡的P挡实际上跟空挡是一样的，但是比空挡多了一个锁止输出轴的机构。在等红灯的时候挂P挡，如果后方车辆反应不过来导致追尾，那么就会损坏这个锁止机构，严重的还会导致变速箱报废；

5、其实短时间这样憋住是没有多大问题的，但长时间就不行了。使用液力变矩器的自动挡车辆如果挂D挡踩刹车，那么发动机输出的动力就会被液力变矩器吸收，使得液力变矩器的温度上升；而双离合变速器则是离合器处于半联动的状态，离合器打滑使得温度上升。长时间踩刹车挂D挡会导致液力变矩器或者离合器过热损坏，这也是为什么红灯时间较长的情况下要挂空挡拉手刹的原因。

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当然，红灯只要没超过15秒，是可以挂D挡，踩刹车，等绿灯亮了直接给油门走就可以了。如果超过20秒，就需要挂N挡，并拉起手刹了！当置于P挡位时，变速箱内的齿轮由机械锁扣锁死，此时的车轮是不能转动的，如果遭遇后车追尾，容易造成变速箱严重损坏，修理费用颇高，所以，不推荐使用P挡等红绿灯。另外自动手刹的汽车，当拨起此功能按钮时，车停住后手刹自动刹车，此时右脚可以从刹车位置抬起，而不必从倒车挡和前进挡换挡，车辆保持驻车状态。但是这种有个安全隐患，就是此时如果误操作油门，车辆会迅速启动，发生与前后车的碰撞，所以出于安全考虑不与推荐。