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大灯高度调节旋钮一般在仪表盘左边，跟灯光控制开关挨着。上面标着0到3的数字，数字越大灯照得越低。大部分时候调0就行，0是原厂设定的标准高度，适合前排有人、后备箱没放东西的情况。要是满员或者后备箱塞得满满的，就得往上调到1-3挡了。

大灯高度可调功能：1、大部分车里都有手动调节旋钮，能自己调前大灯的照射角度，不过一些高端车是自动调的；2、自动调节的大灯会用传感器监测车身高低，根据车重自动调整灯光角度，但有时候可能不太准，还得手动改；3、后排坐的人多了，车尾就会往下沉，车头自然翘起来，大灯也会跟着抬高。这时候灯光可能会照到对面司机脸上，晃得人家看不清路，容易出事。所以得根据实际情况调整灯光高度，比如路况不同或者载重不同。另外不同品牌、不同车型的调节方式可能不太一样，得自己看说明书。

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通常来说大灯高度调节的档位设置是这样的：三个人坐车调到3挡，两个人坐车调到2挡，一个人坐车调到1挡，空车的时候调到0挡。因为车的高度不是固定的，当车上坐满人或者空车时，车子的高度会因为悬架的伸缩而变化。这时候就需要根据车身的实际高度调整大灯角度，这样才能保证夜间行驶的安全，避免远光灯照到对面来车司机的眼睛。

有些车友可能会觉得这事儿麻烦，但其实挺有必要的。举个例子，空车时车身比较高，这时候大灯如果不调低，远光灯会照得对面司机睁不开眼；反过来，满载时车身低，如果大灯调太高，自己前方的路况又会看不清楚。所以按人数调整档位，说白了就是让灯光既能照亮路又不扰民。不过要注意，不同车型的具体档位对应人数可能有差异，最好还是看下自己的说明书。