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索纳塔油耗高的原因和解决办法如下：1、发动机积碳，车子跑久了，汽油燃烧时多少会留下积碳和油泥。这些脏东西不清除的话，就会让发动机效率变差，油耗蹭蹭往上涨。这时候得去4S店或者修理厂做个发动机积碳清洗；2、火花塞坏了，火花塞的作用就是点火。要是它不行了，点火就不够劲，汽油和空气混合气也烧不充分，车子提速肉油耗自然高。这时候要么换新的火花塞，要么把旧的拆下来清理一下；3、轮胎气压不对，胎压太低或者轮胎磨损严重的话，轮胎和地面接触面积大，摩擦力就大，车子跑起来费劲，油耗就跟着高了。定期检查胎压，该打气就打气就行；4、老是装太多东西，车里塞太多重物会增加车身重量，发动机得使更大劲才能跑，油耗肯定上去了。能少装点东西尽量少装；5、喷油嘴不给力，喷油嘴堵住了，喷出的汽油雾化效果差，燃烧不充分，油耗就高。这时候可能需要换个新的喷油嘴；6、传感器出问题，特别是水温传感器坏了，发动机可能误以为自己处于冷机状态，就会一直多喷油，导致油耗飙升。换一个新的水温传感器就能解决。