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以下是自动波箱油更换方法：1、重力放油，利用重力的方法更换油。2、循环机更换变速箱油，这个更换的彻底和干净。以下是定期更换自动波箱油的好处：1、可以使换挡顺畅、圆滑、改善操控性能。2、产生良好的抗氧化性，减少机件的锈蚀。3、良好的极压添加成份，对齿轮组提供极佳的保护效果。4、自动变速器油的更换周期是以行驶公里数或使用时间为准。