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手自一体挡的加减档技巧主要是在上下坡时用低速挡模式。具体来说：1、注意事项：开手自一体车在不平的路面停车时，必须拉紧手刹再熄火。不然，车子熄火后可能会前后晃动，这样变速箱的齿轮会挨顿撞击，容易伤变速箱。2、低速挡：低速挡是个安全挡位，主要是用来应对长时间上坡或下坡。下坡时挂上低速挡，能用发动机的牵制力来控制车速，让车子慢慢溜，这样开更安全。