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高速四驱是4H。先说说两者的区别吧：

1、定义：4L是低速四驱。变速箱里齿轮比更大，能把扭力放大，但速度会变慢，动力更强。这种模式适合特别难走的路况，比如陡坡、深泥坑这些地方。而4H是高速四驱，变速箱齿轮比小，能开得快一些，但动力没4L猛，适合一般越野或者非铺装路面。

2、注意事项：

- 遇到冰雪、泥地或者沙漠这些地面抓地力差的地方，一定要用4H，别用4L。因为低附着力地面起步时，4L放大的扭力太大，轮胎容易打滑空转，反而起不来车。

- 切换驱动模式时要注意：两驱（2H）和四驱（4H）可以在行驶中切换，但得在一定速度范围内操作。比如有些车要求车速不能超过40km/h才能换挡，具体得看说明书。但4L这种低速四驱模式切换时，车必须完全停稳才能动分动箱的按钮，不然容易损坏传动系统。