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科目三百米加减挡口诀“先右后左，马上动手，左抬右下跷跷板”是什么意思呢？我来用大白话解释下：

1. 先右后左：科目三加挡要先加后减。加挡时先踩油门提速，减挡时则要踩刹车降速；

2. 马上动手：踩下离合的瞬间，右手立刻换挡，把挡位推到下一档；

3. 左抬右下跷跷板：换挡后左脚慢慢松离合到半联动状态，右脚同时轻踩油门加油提速。

具体操作步骤：

- 加挡举例：比如从1挡起步，车速到15码时，猛踩到底离合，右手挂2挡；挂好后慢慢松离合，轻踩油门加速3秒，等速度够了再换3挡；

- 减挡操作：和加挡相反，但最后是减速。比如4挡时车速35码以上，轻踩刹车降到30码左右；接着踩死离合换3挡，松离合到半联动后，再轻轻点刹车，力度要比前一挡更轻。

总之，加挡是“踩离合→升挡→松离合 加油”，减挡是“踩刹车降速→踩离合降挡→松离合 轻刹”。重点在换挡时手脚配合，离合要控制好半联动状态。