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自动挡刹车失灵的自救方法：1、开双闪：开车时万一发现刹车踩不动，第一反应要立刻打开双闪警示灯。这相当于给周围车辆发信号，告诉大家你这车出状况了，后车看到会主动避让，能有效避免连环追尾。2、缓拉手刹：自动挡虽然没离合，但电子手刹或机械手刹还能救命。注意要像用点刹那样操作，别一下拉死。正确的做法是拉起手刹保持2秒再松开，重复这个动作几次，车速会明显下降。3、蹭护栏或障碍物：如果道路两侧有护栏、土坡或者隔离带，慢慢把车贴过去。让轮胎侧面和障碍物发生摩擦，靠这种阻力来减速。记得控制好方向，别让车头直接撞上。4、逐级降挡：在用手刹控速的同时，赶紧把档位从D档降到L档这些低速档。自动挡车型这时候千万别挂N档（空挡），否则发动机失去牵引力反而更危险。等车速降到30公里/小时以下，可以直接挂入P档强制停车。