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疲劳驾驶说的是司机连续开车超过4小时没休息，或者休息时间没凑够20分钟的情况。人要是长时间握着方向盘不撒手，身体和心理都容易扛不住，这时候开车技术铁定要打折扣。咱们国家《道路交通安全法实施条例》里白纸黑字写着呢，开车上路必须得避开这个坑。

真要遇上疲劳驾驶，那可不是闹着玩的。你可能会突然走神想东想西，眼睛看路都重影，急起来还容易莫名心慌气短。这时候千万别硬撑，赶紧找地儿缓缓才是正经。平时得把觉睡踏实了，甭管是不是换季犯困的时候，缺觉开车就跟蒙着眼走钢丝一个样。

上车前记得把座椅调舒服了，空调温度别整得太极端。平时多吃点好的多锻炼，身子骨硬朗了才经得起折腾。要是路上犯迷糊，拿凉水抹把脸能提神，喝杯酸奶也能让嘴巴动起来分散注意力。车里伸个懒腰扭扭腰，让脑瓜子多吸点氧气，慢慢就能缓过劲儿来。实在扛不住可别逞强，麻溜回家补觉才是保命之道——毕竟方向盘再金贵，也金贵不过咱这条命不是？