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1、对自己要有信心，把正式考试当成日常练习来对待。别老想着考砸了怎么办，保持平常心就行。2、多参加模拟训练，考试前一般都有模拟考机会。从简单的项目开始练，熟悉了之后心态自然就放松了。3、考前先去考场踩个点，训练场和考场可能不在一起。新环境容易让人发怵，提前摸清路线和考试流程心里才踏实。4、别把考试结果看得太重，平时练到位最重要。这次不过还有下次，别跟自己较劲。5、考前要休息好，保证睡眠充足。可以做做深呼吸或者拉伸运动，让身心都放松下来，别带着紧绷的神经上考场。