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ninja400转速3000-4000换挡比较合适。如果需要激烈驾驶可以把转速再拉高一些，前提是注意安全。

摩托车换挡时的注意事项：

1、在换挡前转动油门，增大油门开启程度，使发动机备足适量的动力，以保障换挡过程中车速不致降低。

2、在稍许加油之后迅速关掉油门关掉。

3、用左手手指握紧离合器，将离合器脱开，为换挡做准备。

4、踩下脚变速踏杆，换到高速挡位。

5、均匀地放松离合器握把。

6、将油门转把及时向后方转动，使关闭着的油门打开。

7、根据不同挡位的速度关系，掌握好换挡的时机。

8、按顺序依次进行，不能跳过某一挡位越级换挡。