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一般来说，自动变速箱油得每两年或者跑完4万公里就该换一次，同时还得定期保养发动机，这样能延长发动机的寿命。换自动变速箱油的时候要注意：

1. 自动变速箱里的油靠大气压排不干净，最多只能放掉一半的旧油；

2. 剩下的油渣、杂质会堆积在阀门、变矩器和管路里，时间一长容易把油路给堵死；

3. 99%以上的变速箱故障都是因为油没及时换，导致过热和杂质堆积。另外还要检查变速箱外壳有没有变形，或者管路有没有漏油的情况。

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自动变速箱油大概跑个四万公里左右就得换了，不换的话变速箱容易坏，到时候修起来可就贵了。

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如果是日系车的话，建议4到8万公里换一次变速箱油。要是经常跑高速，那最好4万公里就去换。这个保养周期主要是因为日系车的变速箱结构和用油特点决定的，跑长途多了油容易老化得快，早点换能保护变速箱少出毛病。不过具体还得看车主手册，不同车型可能有差异。总之别超8千公里就对了，别等出问题再后悔。