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调节汽车大灯高度其实挺简单的，分几步就能搞定。首先调近光灯：把车头正对墙，大概离墙1米远，让两边大灯高度一致。然后在墙上分别标出两个灯的焦点，这两个点之间的距离要跟车灯间距差不多。接着慢慢往后倒车，观察墙上光点有没有偏移。要是偏了就调整，保证两个点始终对准自己标的位置就行。

接下来是远光灯的调节，步骤和近光差不多。同样把车头对墙，距离1米左右，先把左右大灯调到同样高度。同样在墙上记下两个焦点，间距跟车灯一致。然后往后倒车，这时候要看两个光点是不是慢慢往中间靠拢。大概倒到30米到100米远处的时候，最好能合并成一个点，这样远光灯的亮度会更集中，照得更远也不会散。

最后说说远光灯的效果，调好后它的光线会比近光更聚能。特别是在30米到100米这段距离，光束发散得小，亮度更高，这样开夜路看得更清楚。近光和远光的调节方法其实差不太多，就是远光要让光点在远处合并，近光则保持分开但对齐。

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汽车大灯的高度调节其实挺简单的。大多数车里都有个手动旋钮，像个小开关似的，自己就能调远近光灯的角度。不过有些高端车就不一样了，它们的灯是自动调的，虽然没那个手动按钮，但车上有传感器会根据路况自动调整灯光高度，省心多了。

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汽车大灯后面有两个螺丝，用十字螺丝刀伸进去拧就能调高低和远近。这两个螺丝一个管上下角度，一个管前后距离，自己动手调整的时候要小心别掰断螺丝刀。不过提醒下，有些车灯设计比较隐蔽，要是找不到位置还是建议去4S店让师傅帮忙弄，别自己瞎鼓弄坏了部件。要是螺丝生锈拧不动，可以喷点防锈剂再试试。调整完记得检查灯光是否对准，别照到对面车司机眼睛上，否则会被交警开罚单。还有，不同车型的调节方式可能不太一样，建议先查下说明书或者网上教程。总之自己动手调节没问题，但安全第一，别嫌麻烦。