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方向盘调整到标准位置的正确步骤是这样的：1、调节方向盘前后距离和角度之前，必须先确认座椅已经调到合适的位置。座椅没调好就别碰方向盘，否则后面全白费；2、方向盘压根没有专门的“高度调节”功能，只能调前后和倾斜角度。不过方向盘角度一变，实际高度也会跟着变。调整时要注意两点：首先方向盘不能挡住仪表盘，其次正常坐姿下双手自然伸直能握住9点和3点方向时，手臂要和地面平行；3、前后距离的调节标准是：自然坐着时单手伸直搭在方向盘顶部，手臂要基本伸直只能微微弯曲，不能太紧张也不能完全伸直。

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这个完全看个人感受啊。方向盘能前后上下调，就是为了适应不同人的需求。你感觉调到哪个位置开车最舒服，那个位置就是最适合你的。座椅调节也是同样的道理。