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方向盘和座椅调节的正确姿势：1、座椅调得好不好，主要看个人身高和胳膊腿的长度。调整的时候得让身体各部分都舒服，找到适合自己的角度；2、每个人的体型不一样，实际调整座椅时，重点要关注靠背的角度、手肘弯折的位置和膝盖弯曲的角度这三个点；3、座椅调节其实有讲究，得按顺序来。一般建议先调座椅高度，然后是靠背倾斜角度，接着是前后位置，最后调整头枕。这样一步步来，才能把座椅调得最舒服最安全。

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方向盘高度怎么调全看个人舒服程度，只要不影响看路就行。不过新手容易走两个极端：一种是身子往前趴，双手把着方向盘，脑袋往前伸（但可能不注意看两侧），另一种是往后缩得特别靠后，有个老铁说过他怕气囊突然弹出来碰到脑袋（这安全意识确实到位）。我个人比较中立，不前不后，具体姿势是左手肘能搭在车门上，左手自然放在9点钟方向，右手操作挡杆也顺手。这样左手不用一直悬着，长时间开车不累，挡杆也刚好在手边够得着，保证安全又省力。

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一般汽车的方向盘调节锁在方向盘正下方，那里有个像小把手一样的开关。要调的话直接往上一拉，方向盘就能动了，调好后扣回去就固定住了。不过不同车型可能不太一样，建议先看看说明书。重点提醒：一定要在停车状态下操作，最好连钥匙都熄了火再调，不然可能会有危险。