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灯光调节方法：

1、首先我们要找一面墙，周围光线要暗一点。比如地下停车场，如果条件不具备，可以等到晚上再调整；

2、将车开到离墙10米左右的地方，挂空挡，拉手刹，不要熄火以免电瓶亏电；

3、做好以上的准备工作，我们就可以开始调整了。大灯灯光调整分为左右调整和高低调整，我们先来说说高低调整；

4、以我自己的车福特福睿斯为例：仪表盘左下方灯光开关处有一个按钮，按钮中间的黑柱往下按一下可以弹起，然后转动黑柱就可以调整大灯高低了；从0到4，0是最低，4是最高。不过这个只能调整近光灯的高低。

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大灯高度调节开关在方向盘左下侧，一排三个控制按钮，靠右的那个就是了。 开关真没有。打开引擎盖，大灯后面有个圆形拨盘就是调节大灯高低的不过最好让4s的人调。 如果车内在大灯开关旁有个拔轮式调整器，就用这个调整。

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对于一般在车内设置有大灯高度调节的都会有3--5个挡位，“坐三个人放3挡，两个人放2挡，一个人1挡，不坐人放0挡”，因为汽车并不是固定不动的，当前后排坐人或者是在行李箱放置较重物品时，汽车会因为悬挂行程的改变而使车身处在非水平位置，这就需要在车辆改变车身水平高度的情况下，适当调节大灯高度来实现行驶的安全性，尤其是夜晚。

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把车头垂直对着墙，离墙大约10米左右，开远光调，一般远光合适了，近光也合适了，最好不要开近光调，不容易分辨远光是否合适，用布蒙住暂时不调的灯，一个一个的调。