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高速上车跟车距离要保持50米以上的情况是这样的：

1、当能见度低于200米时，必须开雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不能超过60码，跟前车要保持100米以上的距离；

2、如果能见度降到100米以下，除了上述灯光，还要打开双闪，车速要控制在40码以内，跟车距离缩短到50米以上；

3、能见度不足50米时，同样要开所有灯光和双闪，车速不能超过20码，并且得尽快从最近的出口下高速。

注意：这些规定都是为了安全，遇到恶劣天气千万别硬撑，安全第一！

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在高速公路上开车，如果你的速度超过100公里每小时，必须和前面同车道的车保持100米以上的距离。如果车速低于100公里每小时，可以稍微缩短距离，但最少也要保持50米以上。这个规定主要是为了确保刹车时有足够反应时间，避免追尾事故。注意这里说的都是同车道前车，变道或者超车时要另外观察其他车道的车辆情况。另外，遇到雨雪天气或路面湿滑时，即使车速不高也建议适当拉大跟车距离。记住，安全距离不是固定数字，要根据实际情况灵活调整，但法规规定的最低标准必须遵守。