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瑞虎3发动机抖动的原因和解决办法如下：

1、点火系统问题：火花塞、高压线和点火线圈这些零件用久了容易出故障，导致点火不顺畅。解决方法：检查火花塞、高压线和点火线圈的状态，该换就换新的；

2、发动机部件老化：车子在怠速时开空调、音响等电器，会加重发动机负担，导致怠速不稳。这时候发动机可能会自动提高转速来弥补抖动。解决方法：换个新的发动机胶垫（引擎脚）试试；

3、油压不稳定：油泵供油压力不正常，或者进气压力传感器数据不对，都会让发动机抖。解决方法：去4S店检测燃油压力和进气压力传感器，有问题就换零件。

注意：如果自己处理不了，建议直接找专业维修店检查，别硬扛着开，不然可能引发更严重的问题。