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刹车油建议每2年或4万公里换一次。不过具体时间没硬性规定，要是感觉刹车变软、反应迟钝了，就得赶紧去检查刹车油了。换刹车油的频率其实和你的开车习惯关系挺大，经常急刹、频繁刹车的话，消耗得更快。

想换刹车油的话，最省心的办法就是去汽修店或者4S店让师傅操作，费用大概在150到400块钱左右，4S店可能会贵那么一点。如果自己动手换的话，得先抽空刹车总泵里的旧油，推荐用针管抽，虽然麻烦点但不容易进空气。抽完旧油后往里倒新油，等四个轮子的刹车分泵都放干净了，用千斤顶把车撑起来，把四个轮胎都卸下来。这时候能看到刹车卡钳后面的放油螺丝，拧开螺丝后让另一个人踩刹车，边踩边放油，等流出来的油颜色变浅透亮了，说明新油换好了，最后装好轮胎就完事了。