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变速箱里的油也是要定期换的，虽然没有明确说多长时间必须换一次，但一般自动变速箱建议4万到6万公里换一次，手动变速箱的话6万到8万公里换一次。除了参考这个公里数，你也可以翻下自己车的保养手册，里面会有变速箱保养的具体说明，不同车型可能要求会不太一样。

变速箱换油得去4S店或者修理厂，因为需要用到专业设备。现在主要分两种方法：重力换油和循环机换油，也就是俗称的手动换和机器换。重力换油得把车抬起来，拆下油底壳，让旧油慢慢流出来，等旧油流干净了再加新油。循环机换油要用到ATF交换机，得把变速箱油管拆一根接上机器，新油从机器里进去，一边顶着旧油出来，一边把新油灌进去，这样换得更彻底些。