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1、先歇会儿，找个空气好的地方坐下来缓一缓。新鲜空气能减轻脑袋发胀的感觉，坐着休息能让全身放松，也能让神经别那么紧绷，头晕的症状自然会好一些。2、喝点姜汤，生姜不仅能暖身子驱寒，对晕车后的恶心难受也有缓解作用。不过体质热的人要谨慎，因为姜汤是热性的，容易上火。懒得煮的话，直接嘴里含片姜片也管用。3、洗个澡睡一觉，如果回家后还是不舒服，直接冲个热水澡然后躺下睡觉。洗澡能放松全身，还能洗掉身上沾的汽油味，要知道有时候晕车就是被车里的怪味熏的。睡醒后整个人都清爽多了，休息好了自然就不会难受了。附：晕车后可以吃的东西：1、榨菜：虽然只是小菜，但晕车后吃点榨菜能缓解头晕气闷。而且榨菜酸酸咸咸的，还能开胃，让晕车后没胃口的情况好一点。2、嚼口香糖：晕车后嚼口香糖能舒缓压力，对缓解晕车症状有帮助。3、薄荷茶：喝杯薄荷茶或者舌头上滴一滴薄荷油，能帮助缓解晕车带来的不适。4、苏打饼干：虽然不能止住口水，但饼干到胃里能吸收多余胃液，能缓解恶心感。