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汽车灯调节高低方法是：1、车内有大灯高低调节按钮，直接通过按钮调节即可；2、车内没有大灯高低调节按钮，需要打开发动机盖，通过大灯总成调整，拧动大灯后方的调节螺丝，进行机械调整。汽车大灯高度调节是为了通过调节大灯高度，以便获得最佳的照射距离，避免发生危险，这是一项安全性车灯配置。车内的大灯高低调节按钮通常在方向盘的左侧，调节开关采用滚轮调节，滚轮上标记着数字挡位，数字的高低表明大灯高度的高低，数字越高，大灯高度就越往上。