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离合器踏板踩着变沉，主要是分离轴承和导向套之间的材料和润滑出了问题。具体来说：

踏板变沉的原因：如果分离轴承和导向套都是钢制的，必须定期上油，不然时间一长就会干摩擦，越用越沉。要是轴承是钢的导向套是塑料的，反而不用特意抹油，一加油反而容易粘灰尘，越踩越沉。要是两头都是塑料的（比如尼龙和塑料），那更麻烦，不仅会越来越沉，严重了还会卡死完全用不了。另外，拉索这些传动部件要是没油了或者磨损了沟槽，也会让踩踏板费劲。

诊断离合器沉重的方法：先检查助力器的缸体和控制阀有没有磨损或生锈；看看活塞在缸筒里动起来顺不顺，卡住了就得换新的，橡胶密封圈烂了也得换；弹簧要是锈了或者断了必须处理；阀组的接触面有没有坑坑洼洼或损坏。还有，离合片如果太厚，也会让弹簧压得更紧，导致踩踏板费力。