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远光灯高度调节方法如下：1、调整灯光位置：通过拧动大灯后面的调节螺丝来改变灯光角度，不同车型的调节位置和工具可能不一样，具体要看车说明书。调节前先把车灯照在一面墙上，观察灯光有没有偏斜或者过高过低。2、调节轮上有数字刻度：数字大小对应灯光高度，数字越大灯光角度越往上打。比如数字0是默认位置，适合只有司机一个人坐车；数字1是满员但后备箱没货的情况；数字2是满员且后备箱有货的情况；数字3是只有司机但后备箱有货的情况。