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座椅调节指南：

1、上下调节：座椅高低得根据你的身高、胳膊长短和方向盘的位置来调。调整好后，你头顶和车顶之间至少要能塞进一个拳头的距离。不同人的体型不同，但双手自然伸直打方向要顺手，胳膊别太僵，手握方向盘的位置最好比肩膀低10厘米左右。另外，平视前方的时候，视线应该落在前挡风玻璃正中间，这样视野最开阔。

2、前后调节：往后挪座椅，直到左脚踩离合踏板时能轻松自如。踩刹车到底时，腿不能伸直要留点弯度，这时候的位置最合适。坐好后身体要紧贴椅背，胳膊伸直搭在方向盘上时，手腕正好能搁在上面。

3、安全带调节：安全带卡扣要放在肩胛骨位置，别压脖子。男司机注意领带要从安全带外面放，别夹在里面。