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汽车内循环外循环的使用方法是：1、人在进入汽车后的短时间内，应该打开车窗或开启外循环通风设施，引进新鲜空气，不能在封闭车窗、车门状况下，长时间行车；2、在开启空调和暖风时，使用车内外空气交流模式；3、在遇到堵车严重的地段或跟随尾气排放可能超标车辆行驶时，应当把空调、暖风开关暂时调到车内自循环模式，开窗行驶的车辆应暂时关闭车窗。外循环和内循环的用途是：1、开启空调制冷或暖风时，打开内循环可快速让车内的温度降下来或者升上来；2、车外空气环境不好时，打开内循环。