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靠椅调靠背的方法：

1、前后调节：抓着座椅右下角的手柄往上提，松开固定卡扣，然后前后推拉座椅到合适的位置，放手后手柄自动卡住固定；

2、角度调节：转座椅左边的旋钮，根据身高调高低。调背靠角度时身体往后靠，用手掌顶着方向盘上沿当参考，找到舒服的角度就行。

座椅前后要调到能轻松够着方向盘、离合、刹车和油门，手转方向盘要顺手，腿伸缩要自然。靠背角度要刚好顶住腰，往后靠的时候腰不能悬空，这样开车不容易累。