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汽车灯光调节高低常用的有以下几种方法：1、把车开到平路上，近光的点调在30米距离并两点重合在一起，远光点调到与地面平行即可。2、找一个180CM左右身高的人站在车前，离车7.6米左右。此时把近光灯打开，灯光应该正好高于膝盖，低于臀部。如果低于膝盖，灯光过低，需要调高一些。如果高于臂部，就属于过高，需要调低一些。操作方法一般分为两种：1、通过车内按钮操作。调节按钮由于车型的不同，所在位置也会有所差别，建议查看车辆使用说明书，上面都会有明确的介绍。2、打开发动机盖，通过大灯总成调整，俗话也叫机械调整。如果不会，建议去4S店或是专业的汽修店，让技师调整。