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大众迈腾的变速箱油该6万公里换一次。定期换油有这些好处：1、让换挡更顺滑，开起来更得劲。2、油液不容易氧化，能防零件生锈。3、油里加了抗磨成分，对变速箱里的齿轮保护更好。4、减少磨损，延长变速箱寿命。5、换油的时候选好牌子的油，能护住齿轮不轻易刮花，开车也省劲，油耗可能降点，还能让油用得久点，省下保养和修车的钱。