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开车的时候，头枕的位置最好调到和耳朵齐平的高度，就是刚好顶住后脑勺的位置。有条件的话可以装个护颈枕在座椅上，这样保护会更全面。先说头枕的作用：第一，头枕主要是防追尾时保护脖子（相关部门统计说，车祸受伤里脖子扭伤特别常见），还能给脑袋垫着缓冲一下。第二，要是没有头枕，追尾的冲击力会直接怼到脖子上，可能伤到脊椎，严重的话会瘫痪甚至有生命危险。