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手动挡变速箱的油一般3年或5万公里换一次。自动挡ATF变速箱建议3年6万公里换油。CVT无级变速箱和DSG双离合变速箱，这两个比较“耐用”，可以4年或8万公里才换一次油。

不按时换变速箱油会有啥后果？油用久了会变稀，润滑效果变差，密封性也不行了，阻力变大，零件磨损加重。开车的时候最明显的感觉就是换挡顿挫，平顺性变差。如果长时间高温运作，离合片容易磨损失效，出现“失速”（比如加速没力、突然卡顿）。时间久了，变速箱里的防锈抗氧成分失效，还会导致内部零件被腐蚀。

换油的方法里，循环机换油比较麻烦也贵。简单说就是用机器连上变速箱接口，把新油加到循环机里，靠新油把旧油“挤”出来。这种方式可能得用12升甚至更多新油，但能比较彻底地换干净，清洁力度高。