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四挡开到70码对车没伤害。汽车正常开的时候发动机转速大概在2000转左右，挂四挡跑70迈挺合适的，这个速度不算快，发动机压力也不大，该喷的油能正常喷，燃烧充分，磨损也小。

先说说各个挡位是干嘛的：

1. 一挡：起步用的，车子发动后先挂这个挡，跟倒挡的结构差不多，所以不能一直高速跑。等车有点惯性了就该换二挡了。

2. 二挡：过障碍用的，比如走有直角弯但没障碍物的路、车流量大的繁华路段、大坡道或者坑坑洼洼的路面，这时候用二挡比较稳妥。

3. 三挡：过渡挡，主要用于市区里不快不慢的速度，想加速能顺滑升到四挡，需要减速也能退到二挡。

4. 四挡：长途高速挡，适合长时间跑高速或者省油，大部分车最省油的时速正好在四挡的低速区间。

5. 五挡：超高速挡，专门给高速长途设计的，开得更快更省油。

再来说说各挡位对应的速度和换挡时机：

速度范围大概是这样的：

一挡0-5迈，二挡5-20迈，三挡20-40迈，四挡40-60迈，五挡60-100迈。

换挡的时候要注意发动机转速，一般到2000转就得换挡，别超过2500转。如果是大排量动力强的发动机，可以等到3000转左右再换挡。