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调座椅的四个方法：

1、上下调整：把座椅调到合适高度，让脑袋离车顶至少能伸进一个拳头的距离。座椅太高的话，车子颠簸时脑袋容易撞到车顶，影响开车安全。

2、前后调整：双脚前脚掌分别踩在离合和刹车踏板上，膝盖要能自然弯曲，脚后跟能轻松发力。这时候往前或往后挪动座椅，腿部都会感觉别扭，说明当前位置刚好。

3、腰部支撑调整：座椅要能托住腰窝，往后靠的时候腰不能悬空。如果座椅没腰撑功能，可以拿个小靠垫垫在腰后，开车不容易累。

4、头枕调节：头枕的最佳位置是头枕中间线和眉毛平齐。科目二考试时的后视镜调整法：

外后视镜调节：把天空和地面的分界线放在外后视镜的上三分之一处，这样能看到三分之二的地面和三分之一的天空。左右调节时，让车身刚好能出现在后视镜边缘，不用占太多画面，能看清车身周边情况就行。