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1、调节高度。可以尝试调节一下调高器的高度，把安全带多余的卷收回，使安全带能够恢复原来的收缩性状态。

2、捋平安全带。安全带拉不出可能是因为使用不当导致安全带变形，卡在出入口。只要在安全带的出入口把安全带系扣的地方给解开，让安全带平顺起来，使安全带可以正常伸缩即可。

3、维修店维修。如果是安全带没有变形，可能是安全带与汽车车身之间的桥出现问题，就需要去正规的维修店去拆卸维修。

安全带出现问题很有可能是抽拉安全带太频繁，导致内部造成损伤，我们要保护好安全带，正确使用，安全带拉不出来时不要继续用力拽，这样只会加快损坏安全带。

汽车安全带和安全气囊相互配合，是汽车安全的重要组成部分。当不小心发生事故时，正确佩戴好安全带可以更好的保护我们的身体。安全带可以缓冲惯性，在发生事故时可以把驾驶人给拉回来。我国道路交通法明确规定，驾驶员在驾驶时必须系安全带，否则将受到相应的处罚。根据2022年4月1日实施的《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定，驾驶员不系安全带的，记1分，罚款50元；副驾驶不系安全带的，罚款50元，扣驾驶员1分。