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以下是面包车离合器踩着发沉的具体原因：

1、离合器总泵、分泵的液压油和管路太脏：或者皮碗、密封圈老化变质，或者油路被堵住了。这时候得拆开离合器总泵、分泵和管路，用酒精仔细洗一遍，再用高压空气吹干净，特别是管路部分。然后换新的皮碗和密封圈，排掉空气，最后按标准调整好间隙。

2、分离轴承的问题：用的时间太长，磨损严重又没油润滑，导致阻力变大。压片、离合器压盘或者分离轴承这些零件都是消耗品，如果坏了或者磨损严重了，就会让离合器踏板变重。