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安全带勒脖子太紧的话，自己可以调节。调节方法是找到安全带连接车体那边的高低开关，调高调低的位置就在那里。再补充几点安全带的知识：1、不同车型的安全带安装位置都不一样，但基本都有高低调节装置。2、个子高的人可以把安全带调到最高档，个子矮的调到最低档，调整好后一般不会勒脖子了。前排主副驾驶的安全带大部分都支持高低调节功能。