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自动挡变速箱油一般两年或者4万公里左右换一次，具体步骤是这样的：1、先着车让变速箱热起来到正常工作温度；2、拧开放油螺栓把旧油放干净；3、放完油后把螺栓装回去；4、加新油到标准刻度；5、挂P挡后反复切换到N、D、L1、L2挡位，每个挡位至少停5秒；6、最后检查油位是否正常。变速箱油就是保护变速箱的润滑油，主要作用有三个：1、让变速箱正常运转并延长寿命；2、低温下也能润滑顺畅；3、激烈驾驶时减少油液损耗。