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变速箱油一般8到10万公里换一次。这玩意在自动变速箱里主要负责传动力、润滑和散热，所以对变速箱来说相当重要。要是长时间不换，变速箱油容易变质，可能会堵住油道或者把阀体给搞坏。

换变速箱油有俩方法：

1. 重力换油法：操作简单，但只能放掉60%-70%的旧油，所以换得不够彻底。

2. 循环机换油法：能换掉90%以上的旧油，干净彻底。不过操作复杂，用的新油也更多。

变速箱油不比机油，自己在家不好折腾，建议去修理厂让专业人士处理。记住别嫌麻烦，不然变速箱出问题维修费够买好几桶油了。