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止震板一条条贴能更好地降噪。具体来说：1、装法：先把四个车门的内饰板拆下来，把里面弄干净。然后在车门的铁皮上贴止震板，贴的时候要使劲按实。接着在铁皮层上再贴一层隔音棉，车门内饰板的背面也要贴止震板。最后把内饰板装回去就行。2、作用：止震板主要是消除车子在怠速或者开的时候，铁皮震动产生的低频噪音。隔音棉的作用是吸收开车时外面或里面传来的中高频噪音，比如胎噪或者风噪啥的。