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自动挡车在怠速时抖动甚至熄火，通常有四个主要原因：发动机积碳太严重、点火系统故障、油压不稳定、发动机脚老化。具体来说：

发动机积碳严重：这是导致抖动最常见的问题。节气门太脏或者喷油嘴积碳太多，都会让车子在怠速时发抖。解决方法就是去4S店洗洗油路，检查一下怠速马达有没有积碳需要清理。

点火系统问题：得检查火花塞、高压线、点火线圈这些部件。如果点火系统工作不好，火花塞打火不顺畅，也会让车子抖得厉害。这时候最好把火花塞拆出来看看有没有积碳，如果不行直接换个新的。

油压不稳：如果已经清理过积碳、洗过节气门、换过空气滤芯和火花塞，车子还是抖，那就要去专业店检测油泵供油压力和进气压力传感器了。油压不正常或者传感器数据不准，都会让车身发抖。这时候可能需要换油泵或者传感器。

发动机脚老化：发动机脚其实就是发动机的减震垫，负责吸收发动机运转时的细微震动。如果这个减震垫老化了，发动机的抖动就会传到方向盘和驾驶室里，导致怠速发抖。这时候只能换新的减震垫解决问题。