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一个人在高速上开车最长不能超过5个小时。下面说说跑高速需要注意啥：

1、注意事项：

- 出发前得查查天气和路况，别碰上暴雨或者封路。

- 车况要提前检查，轮胎、刹车、灯光这些关键部位不能马虎。

- 规划好路线，最好用导航软件把路线定好，别到高速上再临时变道。

- 车上必须放警示三角牌和灭火器，万一出问题能应急。

- 自己定好开车和休息的时间表，比如每2小时进服务区歇会儿。

- 开车要老老实实按车道走，别乱变道压实线。

2、技巧：

- 上高速后尽快把速度提到100km/h以上，这样再并入主路或超车道才安全。

- 如果看到前边200米车多，或者前车刹车灯亮了，立刻松油门准备减速，别愣着等急刹。

（原文总结部分没有明显导语，所以直接保留核心要点）