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宝马刹车油一般三到四年换一次。平时开车的话，最好每三个月检查一次刹车油够不够，要是不够得及时加，同时还得看看刹车系统其他部件，比如刹车片、卡钳、油管有没有问题。刹车油的作用主要是把刹车力传到刹车片上，还能散热、防锈、防腐蚀，还有润滑作用。

用刹车油要注意三点：第一，千万别和机油、汽油混在一起；第二，到时间必须换新的；第三，选质量好的刹车油。换刹车油的话，先把车停平地熄火，打开引擎盖把油壶里的旧油抽出来。接着用漏斗把新刹车油加到油壶口，然后在车里用力踩几脚刹车，直到引擎盖下面的储油罐油量到最低线就差不多了。