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长途开车必备的食物清单：

1、刺激性零食：开车跑长途时可以备点带刺激性的食物，比如话梅、薄荷糖、跳跳糖这些，它们味道冲一冲的，能刺激舌头上的味蕾，帮助你打起精神。2、无糖口香糖：嚼口香糖能让嘴巴动起来，人在咀嚼的时候大脑血流量能增加20%，这能帮你保持清醒和注意力集中，还能缓解紧张感。不过要选清凉无糖款，含糖量高的口香糖容易让血糖忽高忽低，反而容易犯困。3、含咖啡因的饮料：很多老司机都会带咖啡、红牛这类提神饮料，咖啡因能让人兴奋，暂时赶走困意，泡杯茶也是个不错的选择，提神的同时还能养生。不过这些饮料的效果因人而异，有人喝了特别管用，有人却没什么感觉，毕竟每个人的体质不同。