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宝马1系抖得厉害可能是因为积碳太多或者供油系统出问题。具体来说：

积碳过多：如果发动机里积碳太严重，火花塞和气门都容易被堵住，这样车子在怠速的时候就会发抖。要是你发现车子加速没劲，而且抖得时间特别长，那可能得考虑去洗一下发动机缸内积碳了。

供油系统故障：油压不稳定会让混合气浓度忽高忽低，不仅抖动还会让怠速不稳。这时候可以先换汽油滤芯，毕竟用久了滤芯容易堵。如果换了滤芯还是不行，再检查下油泵，可能油泵也坏了。

总之，这两种情况是主要原因，解决方法也对应着清理积碳和检修供油系统。不过具体问题得去4S店或者修理厂检查，自己别瞎折腾。