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变速箱油一般建议两年或开满6万公里就该换了，这玩意儿不光负责传递动力，还能给零件润滑防磨损，顺便帮忙散热降温。关于换油的那些事儿，咱们分两块来说清楚：

先说换油周期：不管是手动挡还是自动挡，基本上都是两年或六万公里这个标准。不过自动挡车型更讲究保养周期，最好按时在六万公里左右换新油，这样才能让变速箱保持最佳状态。

再说换油方法：第一种是重力放油法，就是让旧油自己慢慢流出来，差不多能放出四成旧油。这和咱们换发动机机油差不多原理，比如8升容量的变速箱，实际能换出来3-4升。第二种是循环机换油法，用专业设备把变扭器和散热油管里的陈年老油都顶出来，换油率能超过八成。这种方法虽然换得干净彻底，操作起来也方便，但得找有专业设备和靠谱技工的修理厂才能搞定。