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驾驶员连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的属于疲劳驾驶。

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二规定，驾驶机动车不得有下列行为：

（一）在车门、车厢没有关好时行车；

（二）在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；

（三）拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；

（四）下陡坡时熄火或者空挡滑行；

（五）向道路上抛撒物品；

（六）驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；

（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

（八）在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：

机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。

缓解疲劳驾驶的方法如下：

1、用清凉空气或冷水刺激面部。

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。

3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋。

4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋。

5、做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。

6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。