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宝马3系应急解除p档的方法有：

1、专用工具解锁：在宝马车的后备箱工具盒中，有一个红色的t型挡杆，它就是P挡应急解锁专用工具。我们把它拿出来，插到换挡杆前面、水杯架下面的小孔中，然后顺时针转动90度，p挡就被解锁了。需要注意的是：这个红色挡杆需要一直插在这里才可以保持空挡位置。如果拔出来就又恢复到p挡了。

2、从变速杆处解锁：拆开变速杆防尘罩，会看到应急解锁按钮，我们只要用螺丝刀等工具把它扳到前方，p挡就解锁了。

3、拉线式解锁：对于欧规的宝马7系，在仪表台左下方、歇脚板上方有一个白色的盖板，我们用一个硬币插到盖板的凹槽中逆时针转动，即可打开盖板。里面有一个红色的拉线，只要用力拉动它，p挡即可解锁。

4、变速箱上直接解锁：还有的车型需要在变速箱上直接解锁，这种情况需要我们钻到车底下，在变速箱左侧中下部有一个内六角螺丝和一个p挡拨杆。我们只要把这个螺丝向上拧，让它把p挡拨杆顶起，p挡就解锁了。

宝马3系p档锁住的原因：

宝马p挡被锁住主要是因为汽车电瓶没电，导致车辆变速箱无法从p挡切成其他挡，这时只能联系拖车来将车子送到4s店进行解锁，但宝马汽车需要将p挡解锁调到n挡后才能拖车，如果强行拖车，会对变速箱造成极大的损害，缩短其使用寿命，得不偿失。