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长时间使用s挡不可以。s挡是运动模式，将挡位切换至s挡位时，变速箱可以自由换挡，但换挡时机会延迟，使发动机在高转速上保持较长时间，使汽车在较长时间内低挡位高转速行进，进而获得较大的扭力输出和加速度。长时间使用会给变速箱带来磨损，影响汽车动力的传输。

最好不要使用s挡长时间跑高速，因s挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节，势必使短时间内变速箱负荷增大，温度也伴随升高，带来的磨损也会随之加剧。s挡因为动力强，一般在超车或者爬坡的时候才会切换到这个挡位，动作完成之后就会切换到更加经济的d挡，毕竟从油耗上看，因为高转速时喷油量加大，s挡模式的油耗也比普通模式多很多。也容易磨损到变速箱，日常驾驶不需要用到。