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开车犯困的三大罪魁祸首主要是缺觉、环境因素和午饭吃太饱。缺觉这事：开车打瞌睡最根本的原因还是休息不到位。咱们好多人都有熬夜的习惯，每天睡不够7-8小时的推荐时长，第二天开车上班肯定昏昏沉沉的。环境作怪：夏天开车特别容易犯困真不是错觉，高温天车里闷得跟蒸笼似的，尤其是大中午跑高速的时候——笔直的路面配上发动机嗡嗡声，简直像给眼皮灌了铅。午饭吃撑了：有午睡习惯的朋友都知道，吃完午饭那个点真是困得睁不开眼。这不仅是身体自然反应，还因为吃饱后肠胃疯狂运转，全身血液都往肚子跑，搞得大脑供血不足直接进入待机状态。